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原创 秋分|凉蟾光满,桂子飘香远,这个传统你需要知
发布日期:2020-09-26 15:58   来源:未知   阅读:

零壹

明日,秋分至。

其他时令的食物也要适当取食:补骨添髓的秋蟹,润肺清热食物梨、柑橘、甘蔗等新鲜瓜果,要尽量少食葱、姜、茴香、辣椒等辛味之品。

在古代还有“秋暮夕月”的习俗。夕月,即祭拜月神。设大香案,摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品。在月下,将“月神”牌位放在月亮的那个方向,红烛高燃,全家人依次拜祭月亮,祈求福佑。

秋季,自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏,起居作息要相应调整,《素问?四气调神大论》曰:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏,以养“收”气;早起以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。

《春秋繁露?阴阳出入上下篇》云:“秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平。”

荤素相均、阴阳平衡

零叁

零贰

秋分是深秋来临前的仲秋时节,已经到了“一场秋雨一场寒”的时候。

秋分养生

一日三餐应以温、软、淡、素、鲜为宜,少食多餐,不吃过凉或过烫等刺激性食物。这样才能保证我们的肠胃健康吸收。比如早晨吃些清淡养胃的粥,加入像黄芪、枸杞、党参等中药材最好。

春祭日,秋祭月

其祭祀的场所叫做天坛,北京的月坛就是明清皇帝祭月的处所。《礼记》载:“天子春朝日,秋夕月。朝日之朝,夕月之夕。”这里的夕月之夕,指的正是夜晚祭拜月亮。

秋分时节的养生,要遵循阴阳平衡的原则。也就是现代人所说的“营养均衡”(不要挑食!),经历了夏季的炎热,此时我们的身体处于营养缺失,所以要保证食物的多样化,注意蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养元素的均衡摄入。

原标题:秋分|凉蟾光满,桂子飘香远,这个传统你需要知道!

秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,香港听赛马收音直播,寒凉渐重,所以多出现凉燥。同时,秋燥温与凉的变化,还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。

秋分传统

到了今天我们的身上,就是要我们与天道合一,礼乐修身,拱手拜月,敬畏自然,恪守天道,只种善因,不求回报,心如止水。

“秋分”中的“分”为“半”之意。“分”示昼夜平分之意。同春分一样,此日太阳直射地球赤道,昼夜平分(等长)。

古语有“春祭日,秋祭月”之说。以前,秋分节气是传统的“祭月节”。据史书记载,早在周朝,古代皇帝就有秋分祭月的习俗。

“祭月节”就是如今的“中秋节”的前身。因为此节一定要有圆月,而中秋之时,正是满月之朝,若遇上白天的晴朗天气,夜晚就能看到一轮明月高挂。

此外,秋天自然界的萧瑟,使人容易触景生情,尤其是对于老年人来说,更易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感,勾起忧郁的心绪。此时情绪调养应保持安宁平静,以缓和秋天的肃杀之气对人心理上的影响。

秋分饮食

阴平阳秘 清润生津

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